Uppladdning Tjejvasan

Man vill ju inte gå för lätt, för då går det långsamt i utförslöporna!

Så liiiite extra får man ta i.

 

Igår kväll hade jag "vilat" i två dagar, vars resultat mest kunde liknas vid ett par femåringar på speed..

Det fullständigt kröp i kroppen före mitt spinningpass! Som 27 deltagare verkligen gjorde allt för att matcha!

Sällan har mjölksyran sprutat så mycket på helt oskyldiga:))

Idag har jag så kört ett sista kort litet spurtpass på rullskidorna, testat sistaminutenköpta vantar och känt av om jag har något att ge...

Återstår att se. Maken säger att jag pratar i sömnen massor just nu!

Säkerligen för att jag de senaste nätterna åkt tjejvasan typ hundra gånger i huvudet!!!

Jag har brutit stavar, skidor, snott andras utrustning på vägen, brutit ihop, firat,  gått in i väggen, gått i mål både först och sist och vaknat helt slut varje morgon.

Nä överlag så känns det alltså bra..:))

Precis som vanligt inför våra utflykter.

 

Kramat ur det sista...

Formligen vridit ur det sista krutet idag.

Armarna var slagna ur funktion efter gårdagens MIlitary Training som innefattade ett lätt överdrivet antal dips, plankor och annat skoj. Benen bjöd inte på mycket mer. Bålen väck. Ryggen noll.

En stark runda för huvudet helt enkelt.

Anna hemma=söndagstur i medvind så här års. En Lisa för själ och hjärta och kan liknas vid ett underhållande besök hos en smått skruvad psykolog! :)) 

En likasinnad psykis... 

Huvudet fick låååååånga raksträckor, själen fick myyyyycket syre och hjärtat fick maaaaaassor av medhåll!

En bra runda helt enkelt!

Nu väntar några dagar där man ska ensam tampas med sin skalle, innan det spinner iväg...

Spännande, utmanande och trevligt bekant och skrämmande.

En fin cocktail helt enkelt. 

           Den som söker skall finna!

Den kommande veckan kommer nog innehålla en del intressanta inlägg för en idrottspsykolog...

Tjejer kan!

Speciellt Kalla, Jacobsen och Johaug och några till... 

Fullständigt slut i soffan efter en synnerligen imponerade kamp, damernas Skiathlon idag!!

       Man blir lätt hetsig här hemma!

Själv har jag genomfört mitt sista riktigt hårda pass innan nästa helgs utmaning, #Tjejvasan 

Huvudet går på högvarv och all energi går åt till att bromsa skallen och inse att det jag gjort fram tills nu är det som får räcka...

Det går inte att åstadkomma underverk på en vecka.

Satt igår kväll, efter en härlig timmes häng på Ski Erg kompisen, och kikade på Sveriges Skidhjältar på tv.

Hm... Nån Skidhjälte blir jag aldrig, men förhoppningsvis kan jag i min egen lilla värld vara på topp!

Man fick igår se hur de tränar, resonerar och hur satanigatan fokuserade de är.

Lite avis över hur stora möjligheter som ges, men det borde jag ju tänkt på när jag gled runt i världen med min surfbräda i 20-års åldern... Haha!

Lite avis som sagt, MEN så imponerad!! Vilka enorma krafter!!!

Simon Persson hoppade mina långhopp i en sekvens... Mina hatade och förbannade helveteshopp. Tunga hopp som formligen suger luften ur lungorna.

Reportern frågade lite nyfiket varför han kör de där hoppen?

"Ja det vete faaan" blev svaret!

Haha! En kille i min smak!

Så nu återstår inte så mycket mer än en ordnad nedtrappning och uppladdning för att sen göra ge mitt allra yttersta.

Det är ett löfte.

Bara ett sista ryggpass kanske...

     Bara skojar... Jag är färdig nu.

Trevlig lördag! Kolla lite skidor! Det blir man pigg av!

Skidåkarväder

Det råder INTE här idag! Lite trist, eftersom jag skulle rulla långt och fort en sista rejäl omgång...

      Snöblandat, slabbigt och blåsigt. Inte helt roligt ens för en härdad skåning utan större krav. 

Så därför har jag sen igår kväll, och nästan hela natten, laddat för ett långpass på Ski Erg'en.

Denna förhatliga maskin som på ingen tid alls plågar livet ur mig och min glada själ!

Söndag är Anna hemma från den vackra världen, så då får vi ta ett sista gemensamt krafttag! 

Annars.... Pernilla-Hönan 1-3 i en lång utdragen process som har visat sig vara tuffare än många andra "ultralopp" :))

Hon ger sig inte, det lilla stycket! Men så helt plötsligt en morgon går hon runt och myser trädgården, och så fort hon ser mig kutar hon in och lägger sig i redet. Misstänker att hon driver med mig...

Surare än hönan

Idag blåser det massivt, iskallt och byigt, rakt från ost.

Det innebar att dagens långrull på skidor blev en kamp mot vädergudarna.

Antingen för mycket medvind, för mycket motvind eller en sidvind som ömsom slängde ut mig i vägbanan och ömsom ner i diket...

Så nu har vi en ännu surare tjej än hönan, här på gården.

           Riktigt, riktigt less idag.

Men Anna rapporterar medvind, solsken och puder från sydligare grader! 

Men som en lika sur löparkompis sade, 

Sånt bygger ju inga pannben!

(Avundsjuka är ett vackert drag)

#Hönsblogg. Sur-surare-höna...

Jodå... Samtidigt som vi förbereder kommande stordåd för fullt, med körtider, boende, valla, mat, kaffe, starttider och allt annat runt omkring, så lever Solgårdens hönor i sin egen lilla värld.

Dagens namnsdagsbarn Evy, har hittat vatten i en gammal marschall som man lätt hittade till när man kom upp en bit!

Hon är fortfarande vår luriga, envisa dam med egna åsikter om var hon lägger sina ägg.... Vi har krupit runt på knä med ljus och lykta i hela trädgården, spionerat på henne( inte helt lätt) och försökt hålla henne inne på morgonen, så hon värper på rätt ställe.

Men ICKE!

Någonstans lurar en laddning härliga nyvärpta!

           Idag  Evy-Pernilla 0-1!!!

Lyckades skymta en brun lite rumpa som svepte iväg ensam runt hörnet på stugan längre ner på tomten!!!

HA! Längst in i skjulet låg där ett! Ett.

Var är all de andra???

Morr. Har aldrig ätit mindre ägg än sen de flyttade in!

Kompisen Sofia ruvar. En tjurigare höna får man leta efter. Läste mig till att man kan ta deras ägg, så slutar de efter ett tag. Funkade med den ena, men inte med vår unga Sofia. Hon hackar, fräser och blir präktigt förbannad när man närmar sig!

Så nu ligger hon där och magrar utan ägg. 

Får se vem som går ur denna striden som vinnare...

Nu har vi annars några dagars hetsig träning kvar innan man får trappa ner.

Kroppen är stark men så trött.

Fick bonusvila idag.

På det igen imorgon. Både träning och hönor!!!

 

           Livet... Ett evigt pusslande

Medvindslöpning är bäst!

Isande havsvindar idag, sådana där som drog rakt igenom märg och ben...

Då reviderar man upplägg, beställer en körning av "Kärringexpressen" och får vips en fantastisk tur med vinden i ryggen och solen i ansiktet!

Alldeles perfekt värld att springa i! Men aldrig så perfekt som när vi är två...

För Anna hade feberfrossa igår och fick sitta på renfällen i solskenet istället idag.

Jag fick dock en riktigt fin runda! Massor med folk på bygden. Glada, geggiga MTB cyklister överallt och ett par löpare i motvind som blängde lite surt.

Här i motljuset ligger våra ärkefiender från berget. Kisar man ja då ser man hornen där under taket... Luriga, håriga...brrrr

Summerar dagen med bra tid (som alltid är bättre ensam, för att man helt enkelt håller truten:)) 

Vädret fick höga poäng, kroppen pigg men mörbultad från gårdagens känga och tiden var toppen men skulle gärna bytts mot sämre för det bästa sällskapet som finns!

Drog hem, halvnojjig att bli sjuk så jag presterade guldgula pannkakor med hemslängd blåbärssylt, de sista äpplena och morötterna körda i juicemaskinen och så är det åter dags att planera Solgårdens planteringar för våren!!

Pigg och glad och magen full med choklad!

Sov gott//P

En känga med kraft

Har åkt på kroppslig blessyr idag.

Rejäl sådan. 

Inte bara skitig efter dagens Military Training.... Blåslagen också...

Fick odefinierbar mängd militär över mig när vi släpade varandra på isiga stigar i skogen.

Paniken var nära innan jag kände att kroppen hängde ihop och jag kunde resa mig upp.

Vill verkligen hålla mig hel och frisk fram till Vasan nu!!! Ska inte falla på att jag snubblar med 100kg kött i armarna!

(Förlåt, för det var säkert inte ens i närheten av faktisk vikt, men just i smällen kändes det så..)

Imorgon ska vi leka tillsammans, livsnjutarna, rödvinshaggorna och gottegrisarna!! Återkommer med en ren, rak och ärlig rapport.

Vilodag är gottedag!

Så pass att t o m vädret var på vår sida!!

Solen strålade över gnistrande snö i trädgården och både P och hönorna var lika nöjda!

Morgonpromenader är inte alltid lockande här bland öppna fält...men idag var det härligt!

      Kaffe på bänken hos kompisarna

Med en "specialare" som grädde på moset!

När ingen ser på får man mandelmassa och grädde på både botten och lock!

Kroppen var glad över vilan. Skrek efter den igår kväll efter cyklingen, men efter yogan imorse hade jag säkert kunnat köra ett pass.... MEN det är när man gör sånt som sjukdomarna kommer. Träning är silver- Vila är guld! 

    Den här killen kan gå i god för det..

Avslutar med ett foto från vår trädgård.

Vår franska trädgård då alltså:))

       Där var det också fint idag!!

Har man en sportslig???

Det är just nu den stora frågan i livet...

Nedräkningen till TjejVasan går undan, träningen så där lagom och fokusen är knepig just för att man inte vet vad man har och vänta förrän man står på startlinjen.

Förhållandena är ju ganska avgörande för en lite instabil Skåning!

Förhoppningsvis blir de snäppet bättre än vår grusväg idag:)

Lånade makens gamla vallningsfria spjut för lite grusad pannbenövning. Både för att de är klart mer tungkörda än mina "finskidor", men även för att jag inte vet hur man vallar nämnda finskidor....

Inte det bästa valet för tävling, men det gav gott med motstånd! Och det är väl det som krävs just nu!

Lyckades på ren tjurighet ta mig 15km på  en snittid runt 5.30, och då tog jag i så att jag spräckte byxorna.

Alltså känns väl 4min/km fullt uppnåeligt som önskad tävlingsfart va?

Va??? VA??? Inte???

Hm, ska man sikta, mina vänner, så ska man sikta jättehögt! 

Nä men ärligt. Så här ligger det till, och nu lämnar jag ut mig för att helt enkelt sätta press på mig själv, att sist så kom jag in på 2.18 och startade då i 11'e led.

Nu har start i 4'de led precis bakom alla de som vet hur man gör, det borde köpa mig lite space och tid!

Nervositeten gäller nog mest att det blir jag som är i vägen denna gången, istället för att vråla förbi alla, som sist..

Min tanke är alltså att på rent skånskt ursinne ska jag ta in på mig själv med 18 minuter. (Fast blir det "bara" 10 så är jag sjukt nöjd...)

Bästa med längdskidornas är att man slipper fulhjälmen!!!

Man får ha sin gamla älskade favvomössa istället! Bara en sån sak va!

Borde ge ett par sekunder bara det! 

Tack för mig. Hej.

En dag fylld av fantastiska män!

Oftast blir ingenting som man tänkt... 

Vilket i min värld är fantastiskt, men ibland svårt att förhålla mig till. 

För en stabil, tjurig oxe som jag, vill veta vad som kommer och helst ska allting vara precis som vanligt!

Inga slängar av oväntade överraskningar tack...

Så när morgonen började jävlas redan före kl 8, insåg jag snabbt att här kommer inget bli som planerat.

Och mycket riktigt, en magsjuk träningskompis, snöstorm, regn och tidsbrist senare så slutade dagen med att ett gäng killar briljerat! Ovanlig situation för alla:))

Sida vid sida hamnade jag med maken på en geggig kulle bortom byn... MEN så kul att han ville va med!

Fotografen gjorde 10x30 dips med mig i skogen igår, men var lika glad för det idag!

Ännu en briljerande kille!

      Killar kan! (Denna fick jag bjuda på)

Morgonen började dock med en kille som inte har koll på sina tjejer...

Rolf den Store har det lite körigt!

Många tjejer att hålla ordning på, så de senaste kvällarna har vi inte fått in alla när skymningen kommit. 

Oro, ledsamt och förutsatt en rävusling.

Men icke! Den unga damen har hittat ett eget krypin i vedboden och imorse vittjade vi 17 härliga ägg och en sur höna därifrån!

Som delvis blev knallgula härliga pannkakor före träningen!!!

Den siste mannen som briljerade var min allra finaste!

Dagens namnsdagsbarn....

Mannen som, sex år gammal, knyter sin egen slips och tar på sig sin gammelfarfars hatt när han ska vara extra fin!

Coola killar, allihop. Lyckligast är jag som får hänga med dem!

Trots att inget någonsin blir som jag vill...

Ska kamouflera mig och bli en av dem