Herr och fru Ågren

Jooorå.... Så kom han och knackade på än en gång...

Ikväll sitter familjen Ågren i vår alldeles egna Tv-soffa!

Man får dåligt plats.

Fick dock en förvarning igår att han var på ingång, ungefär när vi klev in på Rusthållargården och slutade vara anonyma... Alltför många glada vänner och likasinnade som alla utmanande frågade hur laddade vi var?!

Försökte nonchalant unna oss något onödigt och fräckt i shopen, för att bryta tävlingshetset som lägrade sig över Arild denna kväll...

Kikade på kartorna över loppens nya dragningar, jagade upp oss lite över det, och sen var det bara att lalla hemåt.

Vips! Så satt han i P's knä på vägen hem i bilen. Ågren.

Denne evige följeslagare på alla våra utflykter.

Kollade lite i påsen med startlapp. Man fick en liten behändig lösning på hur det hela kan tacklas!!!

Kolla användarförslag översta raden i mitten!!! 

Jaja, säger som så många gånger förut:

See You On The Flip Side!

Sumo Leap frog

Har spenderat den första av fyra lediga dagar tillsammans med världens bästa lekkamrat, P.
Dagen var som gjord för lite kul lek, läs långrunda i skogen, meeeen näää.....vi måste ju vila!!!?

Jo, för på lördag är det dags för ännu en "utflykt". Ja, det är ju så vi brukar kalla det när vi står inför utmaningar som vi på förhand inte riktigt vet vad vi känner inför.
Lördag kl 11.40 går startskottet för Kullamannens Nordsida - 20 km på vårt vackra berg.

Så nu är det vila och funderingar kring klädsel, uppladdning, urladdning och nerladdning som gäller ända fram till lördag.

Hela nätet är ju fyllt av uppladdningstips men här kommer några som vi vet funkar:

1: Alltså....se det som en utflykt (...för det är ju faktiskt vad det är).

2: Tippa i dig lite rödbetsjuice veckan innan (... det blir bara värre och värre för varje klunk men det värsta av allt är ändå att rödbetor med mjuk, härlig chèvre, ljuvlig honung och knapriga valnötter kommer ge dig kalla kårar i fortsättningen)

3: Reaggaemusik på högsta volym i bilen sista dagarna innan loppet (...hela kroppen blir mjuk, avspänd och lycklig)

4: På med Lyckoarmbandet (....som A tappat bort...hur blir det nu??)

5: Och sist men inte minst övningen, som vi för något år sedan utnämnde till årets hetaste övning här på bloggen, The Sumo Leap Frog!

Japp, nu går det helt enkelt inte att misslyckas!

Buona fortuna!

:)



 

Nu gäller det att ta till det där lilla extra...

...för på lördag är det dags för Kullamannens Nordsida. 

Kanske det här kan vara något?

Eller bättre hålla sig till rödbetsjuice kanske? ;)))

/A 

Bonde söker fru?

Litet långt och lugnt pass på bygden med mina adepter i gruppen för ordentlig prestation skulle avbockas idag...

Dessa fina tjejer som gått från att ha målsättningen att "bara klara av" sina planerade lopp till att prestera riktigt fina resultat!

En magisk morgon sent i maj, längs havet söder om Viken

Planen var en tur över fälten, lite genvägar, drickapaus på Solgården och tillbaka ner till Vikens hamn. 

Gemensamt och i makligt snacketempo...

Det gick ganska bra ett tag.

Sen fintade vi bort första deltagaren...

Efter det så gick det fint igen en stund, innan vi körde en höger/vänster och skickade iväg nämnda deltagares make ut på biljakt..

Vi andra kom ner till målet och stod och trampade ett bra tag, tänkte att de kommer nog snart...

De Kom Inte!!! Väntade en halvtimme och en hel massa konstiga scenarios tog plats i skallen... 

Påkörd?

Skadad?

En liten bonde som söker sig en fru för konstiga både det ena och andra sortens aktiviteter... 

Med Annas inlägg "svinga mig hit -svinga mig dit" i färskt minne var det lite knepigt att logiskt resonera vad som kunde ha hänt!

Dock slutar historien lyckligt. 

Enda resultatet blev en uppflyttad ribba för vad man kan prestera (bortfintad nr 1)och en yrkesmilitär som fått lära sig att lyssna till HELA ordern innan han drar iväg(bortfintad nr 2)

Avslutaren får bli att det officiellt är säsong för solskenscyklister igen!!!

För nu sitter de här och fikar, efter att vi inte sett röken av dem på många månader...

Hetast på bygden!

Det var jag imorse när jag unnade mig ett lätt tröskelpass på vägen till arbetet...

10km medvind på asfalt som redan kl 9 låg i dallrande hetta!

Så förbannelsen svettigt att det liksom inte gick att tänka. Solen kokade rakt ner i skallen..

Nästa helg smäller det... Kullamannen ska avverkas och överlevas.

Alltså är det bara att ha lite fokus på träningen, så här veckan innan. 

Lyckades klämma ur mig 4.30 tempo men det var enbart på det gamla beprövade skånska ursinnet det gick.

Kändes mest som ett endaste långt astmaanfall i hettan.

Men nu är det gjort! Klapp klapp på axeln!

Önskar en trevlig fredag och unna er nåt trevligt och gott! 

Själv drömmer jag om ett bad i havet och ett glas isande kall saft!

Fransk saft...:))

Svinga mig hit och svinga mig dit!

Veckans garv eller....veckans gåta:
Vad kan väl en sådan här användas till...?

Så oskuldsfull och vit har denna nästan alldeles oanvända brits huserat i As källare det senaste året. Efter helgens källarstädning och en annons på Blocket skulle denna fina brits äntligen hitta en ny ägare. A stämde träff med den mycket sympatiske köparen (K) och artig som A är konverserade hon enligt bästa manér för att köparen skulle känna sig nöjd och glad med köpet.

A: - Den är nästan oanvänd och alldeles fräsch och fin. Det är ett förstås ett spänne som är trasigt men det går att fälla ihop den ändå...
K:- Ingen fara jag kommer inte fälla i hop den.
A: -Ja, funktionen är det ju inget fel på.
K: -Nä, det är det som är det viktiga. Är du massör?
A: -Jo, i och för sig men jag jobbar som sjukgymnast. Är du massör?
K: -Nä....jag ska starta en svingersklubb så jag ska inreda ett massagerum.
A: -Öh, jaha.....vad trevligt..... (Vaaaa...."vad trevligt"....nej...jag fixar inte det här...jag kommer börja garva...)
K: - Det finns inga klubbar här i närheten. Det är jättestor efterfrågan.
A: - Jaha.....öh....vad spännande.....öh. (Helvete....vad då "spännande"....så kan man ju inte säga....ge mig pengarna fort som sjutton....jag måste ringa P....andas....luta dig in i bilen och låtsas att du letar efter något...bit dig i läppen, slappna av....)
K: - Du ser gården därborta, bara att ta den där lilla vägen ner.
A: - Jaha, ja jag är ju inte riktigt i den branschen....öh.. (Jag dör......nu kommer jag verkligen börja garva....ge mig pengarna....jag måste ringa P!!!!)
K: - Nähä, men nu har du ju mitt nummer om du skulle bli sugen. Det är ju aldrig för sent att prova...
A: - Okej, lycka till då! (...in i bilen snabbt nu......ha, ha, ha, ha, ha, ha.....den britsen kommer få att göra.....ha, ha, ha, ha......shiiit jag ser inget mina tårar sprutar......ha, ha, ha, ha...känns som jag ska kräkas av skratt.......ha, ha, ha ......måste riiiinga P!!!)

Ja, vad vore livet utan vardagens små överraskningar...?

/A

Ps: Be aware.....den har inte världens starkaste benställning......ha, ha, ha, ha... ;))))))

Not for The weak of mind...

As promised... Birthday run when the time is right!

The time was not right, thanks to many different reasons that could easily be used as excuses...

But something simple as no sleep, a late night, too much food, heavy clouds and a flooded basement was not going to stop our planned birthday run!

As always, mind over matters!!! 

At the end, soaked, tired, hungry and incredibly happy had taken the place of miserable and stressed, beat up by life and our heads in a spin.

A cup of coffee in an old smelly Volvo wearing a bath robe dating back to just before Medieval times, in the  pouring rain after one hell of a psychological challenge, beats most of the greater moments in life!

It truly all comes down to the company one keeps...

Summing up the weekend and realizing that therein lies the real truth!

It is the angle you chose when looking at things that makes a world of a difference.

....and when you can't get it right that well chosen  company will b there to get your head straight.

         sums it all up........

Pausbild 2

Firar allra käraste P med en runda Falsterbo - Skanör och tillbaks. 

Vackert, platt, rogivande men saknade såklart P hela vägen. 

Grattis P!

På söndag blir det "fylle-runda" på berget!

Mooouuuuah!

/A

Pausbild

När man har ynnesten att få lägga ytterligare ett år på nacken, ja en sån dag får man göra sånt som är bra för själen...

Därför landade jag här idag efter en härlig yoga!

Tyst, stilla, ensam och alldeles ljuvligt i vattnet.

Spöklöpare?

A presterade strålande på Lundabygden!

Hon tar i från tårna, den där lilla dansloppan, och sätter det mesta på plats!

Alla lopp där alla får medalj räknas till de 

klart intressantaste för oss!!!

På 46.53 rasslade hon in, efter sjukdom, heltidsjobb och bortamatch(haha, lät illa, men jobb för andra på annan ort)

Trots minimalt med träning och maximalt med prio på precis alla andras prestationer så gör hon den tiden❤️

P, Spöklöparen, som skulle utmana sig själv............

Joooooooodå!!! Lovar, det är 5.0 tempo!

Eller...?

Kanske liiiite snabbare😂

Hela historien går som följer:

Ballong med 50 knöts runt min midja, skulle sen taktika bakom en buske, och kom tillbaka med ballongen i flykt bortom trädtopparna!

Alla tror att det gjordes med vilje men så är faktiskt inte fallet!

Dock står jag rakryggat för vad som hände sen.

Med någon annans startlapp på magen och utan ballong, ska ni tro att nämnda någon annan, som bangade att springa, sitter nöjd på sin kammare!

För efter ett antal försök att hålla igen så var det bara för allas våran spöklöpare att släppa på!!!

För sällan har det känts så lätt!!!

Det fullkomligen sprutade ur ben och lungor!!! 

Månne är det till förtjänst av den förhatliga rödbetsjuicen? 

Rasslade in asförbannad på 11 sekunder över 44.. 11!!! 1/km!!!! Aaaaahhh!!!

Onödiga och borde kört fullt ut, men längst inne ville jag så gärna stå för mitt ord....50!

Tar dock till mig alla PB som följde i mitt kölvatten!!!

Så nöjd och så glad för oss alla!💪

Jag dedikerar det alltihop till min vapendragare som var med hela vägen trots att hon krigade på annan ort.

På det igen imorgon!

Ciao/P 

Tävling eller mentalt kraftprov?

Imorgon ska Anna ge sig i kast med Lundaloppet och visa folket söderöver vad 'vi' går för...

P......? Jo, eh, tanken är att jag ska springa med ballong i Helsingborgsrnas eget Springtime! Ett populärt millopp som vi gjorde vårt bästa på förra året!

Dvs, Filborna Arena har x antal stollar som springer som Pacers för att folk ska kunna hålla sin sluttid på vad man nu fått för sig att man ska fixa.

Alltså hänger man en ballong på en tränare, som sen lubbar på i på ballongen nämnda tempo!

Det är där jag kommer in i bilden.

Frågan är då om det är så himla lätt, att mitt i en tävling där den lille jävulen i skallen alltid kryper fram, kunna bromsa? För jag ska ha 50 minuters ballongen!

Ser det som en ovanlig och lite annorlunda utmaning! Som jag kanske klarar och kanske inte!

Och då ställer man sig frågan, blir de som planerat att springa på 50 sura på mig om de vrålar i mål på 44? Eller kan man tappa ballongen om man springer för fort?

Nä, skämt åsido. Det blir en annorlunda tävling! En nyttig lärdom att kunna hålla igen?

Klämmer i mig några extra sådana här ikväll och skippat rödbetsjuicen, så jag blir lite däst och seg imorgon. Låter kaxigt...

Tänk om jag inte klarar det då? Haha! Tänk om jag kommer in på 52 och åker på storstryk!

Återstår att se!

Lycka till bästa lekkamrat! Make me proud!!! 

Skål för oss!

Syreupptagning och lättflytande blod...

Jaha... Så har vi, eh, tänka tänka och räkna...TRE ynka små veckor tills det är dags att visa framtassarna och ta sig igenom årets utmaning.
Kullamannen DÖDENS zon eller Nord Sidan som det nu heter efter Länsstytelsens inhopp i debatten.

Jo, tre. TRE veckor att komma i superduperdunderform!

Så här ivrigt trippade P fram förra året... Och gissningsvis så kommer man inte i närheten av den formtoppen på tre veckor.

Alltså!!!

Vad gör man då?

Jo!

Man besöker de lokala utskänkningsställena!

Min tanke är.....Prado Rey för de härliga blodförtunnande egenskaperna och Biotta special för syreupptagningen!

Borde vara ett vinnande koncept!

Återstår att se...

Allt detta idag, bara för att jag hatar bokföring!

Satt och höll på med kvitton och annat kul, när helt plötsligt startlistan på DöDEN (låter inte bra)

dök upp på skärmen istället..

Hm, P och A står snyggt och prydligt överst. Och vääääldigt många fler kommer efter.

Ågren?

Japp!

Med paniken kommer lösningar!

Därav mina besök på Systemet och Hälsokosten! Så det så!

Kan man inte träna sig i toppskick så får man ta till gamla beprövade knep!

Avslutaren får bli min puls Innan intervallpasset igår! Thank you Garmin......

#toughest? Or not so much...

Söndag em. Annas alla killar hade briljerat helgen igenom...

Dags för familjens riktiga tuffing och hennes vapendragare att ta berget i besittning!

  Fullkomligt vansinnesvackert i skogen!!!

Vi trippade fram lätt och ledigt, inte så tuffa precis, men starka...

Fick mest stanna och fotografera för att det liksom inte gick att inte föreviga!

Tuff, tuffare... Eller bara en dåre hög på en vacker värld?

Temperaturen var perfekt, sällskapet fenomenalt och där var vi så nöjda i vår egen lilla värld...

Tills DE bara stod där. Våra Nemesis...

Titta noga, så ser ni silhuetten som fick oss båda att tvärnita och börja babbla osammanhängande.

Efter ett ovanligt otrevligt möte för ett par år sedan, och vetskapen om att någon blivit attackerad, så lider vi nu båda samma handikapp.

Koskräck!

Precis där skulle vi fram! Inte en chans att dessa flickor blir toughest denna helgen...

Escape route! Japp!!!

(Och då frågar man ju sig varför Naturvårdsverket bygger extra utvägar?)

Fick trots utmaningen en härlig runda på svarta Kullamannen banan.Torrt och fint och lättsprunget.

Hoppas på liknande förhållanden den 31/5 när det är dags att visa vad man har i benen.

Vi tar allt som slängs vår väg, bara inte på fyra ben med horn!

På lördag ska A checka formen åt "oss" på Lundaloppet 10km, så vi vet hur läget ligger.

P ska bara hålla tummarna och förmodligen fortfarande på lördag hämta sig från dagens massage, som definitivt hade platsat i en Toughest tävling!!!

 

Killar kan!

Helgen har varit fylld av härligt fysiska utmaningar.

A's superstarke make gjorde en fantastisk prestation på årets upplaga av "Thoughest" på Ribban i Malmö. 

Här går de...lyckligt ovetande om vad som komma skall. 

Tre av årets tuffingar. Laddade till tänderna!

Kolla vilken start....sååå snabba ben!

Åtta km löpning med 54 hinder i vägen. 

Klättring, ringar, isvak och lera. För att avslutas med "den grymma väggen" där de tuffaste av de tuffaste fick sig en riktigt match när de gång på gång gled ner till startposition och fick välja strafflöpning för att tillslut komma i mål.

Men...A's überstarke make flög upp för väggen som om han hade sugproppar under sulorna. Och ingen var förvånad!

Ja, den killen han kan han!

Riktigt bra jobbat Mr P!!!

Men helgen och de finfina prestationerna var långt ifrån slut. 

På söndagen styrde vi kosan mot Halmstad Arena. Sönerna skulle efter många timmars svett under våren äntligen få tävla i RT i truppgymnastik. 

Den lille modern var både stolt, nervös och rörd. 

Friståendet satt som en smäck och tumblingen och trapetten likaså. Så efter några spännande timmar späckade med saltos, flickflacks, rondater och handvolter stod det klart att bröderna S tillsammans med mixtruppen tog silver endast 0.2 poäng efter guldmedaljörerna. 

Wow!

Ja, de killarna de kan de!

Riktigt bra jobbat bröderna S!!!

Och mamman och frun hon är stolt som en höna!

Yes, vilken helg!

/A 

Sår, lår, hår och vår!

SÅR...

En sårig hals gjorde att A fick köra det lågintensiva alternativet tillsammans med Stålis medan P dundrade upp och ner för pulkabacken på Svedberga. 

Ni vet den där fina backen som är....öh.....VAR...kantad av de fantastiskt höga granarna...

Vaaaa?!!!! 

Får man verkligen göra så här??

I ett naturreservat??

Hmm???

Snacka om SÅR!!!

LÅR...

Här kommer hon, världens starkaste P som tryckte in 17 backar innan hon var nöjd. Puuuhh! Snacka om LÅR! 

HÅR...

I dag var det dags att slänga vinterkostymen...

Här är han, Stålis i sin nya look...hm...snackar vi om HÅR???

VÅR...

Japp, nu är det definitivt VÅR!

,