onsdag 31 december 2014

Ofrivilligt tvärstopp

Jo, precis, man har kört fast! 
Mitt emellan vintern och våren...
Det kom liiiiite snö på de skånska breddgraderna, så lite att det precis täckte min svarta asfalt.
Så mycket att vägverket gick loss på riktigt!
Stora högar med grus, över heeeela vägen!
Där står man med skidor och stavar i näven.... Inte tillräckligt med snö för riktiga åk, för mycket grus för rullskidorna och VAD sjutton GÖR man????

Man är glad för att man har just de problemen!!!!
För en vacker dag kanske det blir så här... En skruttig löpare som vill ut, men inte kommer någonstans utan sin kompis! (fast lite så känns det redan nu..)

Anna är i de Italienska bergen och gottar sig, jag står utan fokus som vanligt.:)
Måste va härligt att vara behövd!

Annars så ska det nya året cyklas in!!! Maken rasslade till och gav mig en julklapp som han (!) önskat sig länge...
Den står nu i ladan laddad med dyr cykel, och väntar på att vi ska sätta fart!
 Nu är det till att ta upp fighten med The Summit!
Rullskidor och innecykling i båda lägren!
Låtsassport för hela veckopengen!

Härligt!!

Imorgon ska dock grusvägarna runt Norrköping få visa vad de har att erbjuda.
Myslöpning med en saknad skidåkarvän på obanade snöiga stigar! 
Ett värdigt slut på ett konstigt motigt men fint år. Ett år som bjudit på för många idiotiska vuxenpoäng, som gett oss värme och kärlek från så oväntade och fantastiska håll och som framför allt fått oss att uppskatta så in i vassens mycket Allt det vi har!!!

Återkommer...
      

fredag 26 december 2014

Dan före dan...

Ja, alltså inte dopparedagen utan dan före Alperna!!! 
Jag och P lyckades äntligen få i hop lite gemensam träning. 
På självaste juldagen i minusgrader och strålande sol!
Möttes av detta goa gäng när jag skulle plocka upp P inför dagens "hit and run"...alltså hitta ett ställe att parkera bil nr 1 på (en plats som du helst minns)och spring sedan hem och hämta bil nr 2 och försök hitta tillbaks till bil nr 1. Kul juldagslek faktiskt!
Långa asfaltsvägar finns det gott om i Skåne. 
Och trots att det kändes som om man stoppat ner hela julskinkan i tightsen var lyckan fullkomlig. 
11,5 km lyckades vi få till....
mmmmmmumma!!!
Och idag var det då dags att för 3dje året i rad styra kosan mot Champoluc, Italien, för att få lite snö under laggen. 
Dessvärre riktigt ont om snö härnere men ändå så gott att vara här. Och ryktet säger att snön kommer i natt.
Aaaaa...vi håller alla tummar och tår!!
Återkommer med rapport!
/A

onsdag 24 december 2014

Gotta er!

Önskar den bästa julen till er alla!
Och ett riktigt härligt träningsår framöver, fyllt med roliga upplevelser, njutning i en egen liten värld och med söta nyfikna vänner på kaffe...

Kramar från Solgården, hönorna och entusiasten på rullskidorna

fredag 19 december 2014

Nattsvart, motlut och träningsvärk!

En lite stund över mitt på dagen... Vad gör man då, om inte stakar i den ihållande starka motvinden som råder!

Efter gårdagens bragd på gymet, där jag efter två veckors mesträning drog i mål 40 sekunder snabbare än PB på 6000m i den fina lilla stakmaskinen, ja då var skallen på rätt ställe!
Dock tack vare gårdagens kör och efterföljande tricepsövningar så var träningsvärken total.
Man kan helt enkelt inte vara toppad två dagar i rad! Eller jag, i a f..

Jag hade dock investerat i nya pjäxor från Madshus(tack mössen för att ni åt upp de gamla!) och måste testa.
Satt som "en keps i solen"!
Lite torrkör på trappan först. Hänga lite i plösarna och känna in dem:)

 Sen fick jag 11km stakintervaller i äkta skånsk uppförsbacke på denna nattsvarta och fantastiska nylagda asfalt!
Lovely lovely!

Man är lycklig bara man får ta i helt enkelt! Oavsett förmåga, talang eller sport tydligen! 
Så himla härligt att veta! Undrar vad nästa blir.. Haha! 

torsdag 18 december 2014

Fem dagar till jul...

Vad gör man då? Jagar upp sig över allt som ska göras, över julklappar som måste köpas och att det även i år kommer vara ostädat i hörnen på Solgården när alla dyker upp?

Nej, inte just idag... För som det bekant heter: gör inte idag vad du kan skjuta upp tills imorgon!!

Sagt och gjort. Bland det vackraste jag vet är en bukett tulpaner på mitt stora härliga matbord!
Idag är jag ett steg närmare att bli självförsöjande på just detta!

Kanske inte så här många...men 65 härliga underbara tulpanlökar har gått ner i vår Skånska 8 grader varma och regnvåta jord! 
Som jag längtar!!!

Så om vi ska fortsätta denna #trädgårdsblogg så har jag och junior avslutat  vårt projekt från sommaren!

Lite pilligt men vansinnigt väldoftande göra!

 Några lyxiga julklappar väntar den som behöver pulssänkande väldoft under kudden!

Imorgon... Ja då är det en ny dag, en dag mindre kvar att jaga upp sig över allt man ska hinna!!!

Finn tid att njuta och mysa!

//P

söndag 14 december 2014

Att fördriva klenhet med självförakt

Kikade på hur det såg ut för ett år sen!






Jodå.... Det fanns en tid när vi hade tid, iver och närvaro i träningen!


                    När vi kämpade, skrattande och stånkande, sida vid sida.... 

Just nu hackar det lite i vår närvaro. 
Det hackar ännu mer i vår tid. Men det kommer nya möjligheter och nya förutsättningar allt som oftast i detta liv, så vi gör vad vi kan, har lite Ågren över det ibland, men oftast bara frustration över obrukbar frustration, om ni fattar vad jag menar...

Man blir en lite trevligare människa, mamma, fru och kompis om man får ta i lite från tårna ibland! Framför allt när man råkat sätta lite överentusiastiska mål åt sig själv inom en snar framtid! 

Därför får man ibland helt öppet klanka ner på sig själv och sina prestationer för att få en stor (svordom,svordom,svordom) spark i baken så att man växlar om i sin vintersega och sura skalle!

Därför åkte en anmälan till Döden på Kullaberg Allhelgona helgen 2015 in per mail häromdagen. 
Försökte sätta oss på väntelista, men det var inte aktuellt för oss två sade tävlingsledningen...

        Gissar att Kristi himmelsfärds helgens vackra berg kommer att se lite elakare ut.
 Men lik förbaskat så är det lek på vårt älskade berg, så det spelar ingen roll! Berg och hav i kombination är svårt att slå!

Det allra roligaste i den kråksången är att jag lyckats anmäla min söta kompis till dödens zon och mig själv till svart bana! Undrar hur hon tar det? Men som sagt, klenhet ska fördrivas med rent självförakt:))
(Eller genom att bara vara taskig mot en kompis? Nä... Får nog ändra den där anmälan....eller...)


torsdag 11 december 2014

Mental flytväst!

Jooodå! Det uttrycket drämmer jag till och snor rakt av från allas våran #Jul med Ernst!

Här ligger den... Flytisen! För det var så detta bästa uttryck myntades.
Det handlade om hur sjutton man tar sig igenom helgerna med vettet i behåll!
Och jag högg direkt!!!

Annars var detta dagens höjdpunkt för en hostande gammal storrökare (nä ärligt, bara som det låter just nu) utan flytväst.

Hur galen jag än håller på att bli på tillvaron, så gör en tur på sjön alltid något med själen.
Har fått man saltvattnet i modersmjölken så vill det sig nog så...
Ringde en likasinnad på grannbloggen, bara för att dela njutningen av lite vågor mot skrovet.


Men till dess att jag kan träna igen, så fokuserar jag på annat som jag är precis lika bra på!

Och kränger en mental flytväst till...




måndag 8 december 2014

Bullfika med hönor!

Jodå...
Solen sken minsann idag, och jag hade en ledig stund mitt på dagen efter en timmes mysjogg med två härliga löpartjejer.

Sagt och gjort, efter lite mat måste man få fika! I SOLEN!!!
På trappen! Det härligaste som finns!

En sak har jag lärt mig efter dessa få veckor som hönsmamma...
De har en kakbarometer i sin lilla hjärna!
För om man så bara tänker tanken att en kopp vore gott, så kan man ge sig på att det blir rivstart i gruset på gården!!!

Därav tre lussekatter... En halv till mig och resten till Rolf och hans entourage!

Är  man inte snabb nog att hosta upp fikat så står de och spänner ögonen i en tills man levererar:)

      En fikasugen Islänning/skåning...

Så om nu någon sitter och tycker att livet är lite ensamt? 
Köp ett par ljuvliga snurrhjärnor och ett paket kex!!!

torsdag 4 december 2014

Mörker och nyvallat!

Tänk den lycka man kan känna för små, och för de allra flesta, ganska konstiga saker!

Som två helt nyasfalterade kilometrar rakt utanför dörren!!
Så för att vara tvärsäker i mörkret, så gör jag en ljuscheck i spegeln innan jag drar ut...
Jodå, den här zebran borde klara sig från att bli påkörd:)

Alltså fick den mörka kvällen ett fantastiskt trevligt avslut med stakintervaller på den allra jämnaste och svartaste väg man kan tänka.

Det var alldeles stilla ute så att det blev nästan en lite utomkroppslig upplevelse att bara höra, men inte se.
Pulsen i öronen, det härliga greppet i ny asfalt, inte en själ mer än jag ute!

10 varv ren och skär upplevelse för en rookie som jag!

Ser fran emot sällskapet när Min tjepmaster är tillbaka från Ystad.

Leksaker i all evighet, i alla former... Man blir klart lite gladare av prylar.
Hälsar rookie nr 1

tisdag 2 december 2014

Nu är det kul igen...

Första advent och äntligen på väg att bli av med en grymt envis förkylning. 
Dagen till ära strålade solen och med en lätt vind i ryggen och strålande sol "rullade" vi från Viken till Mölle där den alltid så pålitliga "kärringexpressen" väntade. 
Vi lovade varandra att ta det lugnt och springa mjukt och fint hela vägen eftersom kvarvarande små förkylningsdefekter tillsammans med kall luft gjorde att det lät som om det var två storrökare som var på språng. 
Men ibland går det inte att springa långsamt. Kroppen har sitt flow och det blir nästan mer energikrävande att bromsa hela vägen. 
Har man dessutom inte fått leka med sin bästaste träningskompis på ett tag så spritter det ju alldeles enormt i både kropp och själ och bara det gör att det inte går att bromsa. 
Äntligen lite kul igen!
Alltså, det där med att vara förkyld är väl bara för trist!
Och det var inte bara vi som njöt av solen som vi varit utan så länge. Våra vänner från förr lullade runt i godan ro på rätt sida staketet. 
Efter 17 ljuvliga kilometer plockades vi upp och forslades tillbaka till ruta 1. 
Ännu en ljuvlig söndag tillsammans. 
Veckan kom och med den nya uppdrag. Är på Kinesiology Tejpkurs i Ystad så snart nog ska jag tejpa ihop våra skavanker men ikväll roar jag mig med Hot Creek Yoga och Spa på Ystad Saltsjöbad. 
Lovely!
/A

onsdag 26 november 2014

57 minuter sol

Som tajmade med precision mina 56 minuter buskul stakning denna vårmorgon!

Ny skatehjälm, som inte gjorde så mycket för den coola framtoningen den heller.

En lite längre runda idag. Siktar på att öka friskt några veckor framöver, för nu måste man ju börja ha lite driv! Snart februari...

Lyckades staka ihop 11,5km i solskenet!

Erkänner villigt att om jag är stark på att staka så är jag  synnerligen instabil när det kommer till diagonalåkningens ädla konst...
Inte helt lätt med den lantisasfalt som erbjuds här i min trakt.
Rejäla grova stenar i asfalten, som gör vägarna trögåkta och galet ojämna för en sån som jag.
(Vilket förmodligen är lika bra nu i början)

Tänker ta en tur längs havet en eftermiddag, för solnedgångarna går inte av för hackor just nu


Så från en nyfrälst nörd... Trevlig kväll!

Eller som man på engelska säger:
Happy Hump Day


tisdag 25 november 2014

Novembervår!

Södra Sverige är ibland helt fantastiskt!
Som idag, (inte igår.....) När solen strålar och det är 10grader varmt!

Här var jag idag, Svedberga Kulle, och jobbade på allra bästa sätt! Tempo bland buskar och snår i solsken och tystnad.

Bara det egna hjärtat och andningen som  bryter av. Ren rå njutning.

Fick en härlig runda med en av mina två "marathon-tjejer"
Den andra fick lunka ensam, trots protester, med en smårisig hals...

Summerade dock morgonen nöjt alla tre, då ljus och blå himmel är det allra allra största behovet som finns just nu, och det fick vi med råge!

I bilen hem efter en sån morgon måste man få va lite HipHop:))

På Solgården bubblar höns och katt av samma lycka i solen!
Utan att tjura för att de delar gård... 
   Ja, förutom en sned blick då och då...

söndag 23 november 2014

I fädernes spår...

Typ...

The sunshine on a grey day... Min coola kompis i full sula längs havet!

Idag var det dagen D, när Anna och Pernilla skulle staka ihop sig för att därifrån gå mot nya höjder i sin träning!!

Lite söndagssega, avdankade och bubblande lyckliga till trots, Bara för att vi hade "skidor" på fötterna!!!
Fräck utrustning det där! För en okunnig är det inte helt uppenbart vad som är fram eller bak, men faktum att enda bromsen som erbjuds är tygbromsen, det blir man ganska snabbt varse...

Roligt hade vi i alla fall, pulsen låg bekvämt denna inkörningsdag, men framöver lovar vi prestation och tryck!

Rekommenderar detta helt klart till ev velande längdåkare på vår sydliga milda breddgrader! Superkul!

Dock hade den milda hösten låtit mössen kalasa sig mätta på min ena doja...
Lite luftkonditionering för en fot blev det.

Jaja, förbrukningsvara som vi brukar säga!

Nu planerar vi framåt, lite spännande löpning på G som snart kan överraska!
Tills dess så lägger vi ännu ett lyckligt skidåkarsmajl till vår historia!

För det är det bästa bästa bästa som finns!
   Våga testa!!! (Kanske inte i musätna skor och med en 12-årings skatehjälm på huvudet..men testa!!!)

torsdag 20 november 2014

Thursday is liftning day!

Eller hur!!! En endaste dag i veckan kan man väl vika till det mest oinspirerade som finns..

Gymet.
30 meter utfall med 16kg i varje hand. Kul?

Missförstå mig rätt, jag är en inbiten råtta som gärna går in och sliter tag i lite hantlar och annat skrot. 
Det har bara inte funnits tid till det på flera år. 
Eller rättare sagt, det bortprioriteras vareviga vecka när det har känts så mycket bättre att va ute och kuta, cykla eller greja i trädgården.

Dock inser jag att för atti kroppen ska hålla så behöver jag ta i! 
Backa upp rygg och knän, stärka axlar, bål och huvud...

Härmed landsätter jag "Project Thursday"

 Lite armhävningar över en stepbräda...

       Rygg rodd... Tungt och fostrande!

Knäböj mot en vägg, med valfritt skrot i nävarna?

Och för en framtida stakseger, lite tricep!

ELLER.....

Bara stå där och drömma, längta och känna sig så där genomlycklig som bara skidor kan få mig att göra!!!!