Het, Hetare, Hetsig intervall

När värmen äntligen kom, ja då kom den med besked!

Så härligt, så efterlängtat och så välbehövligt!

Förutom just när intervallerna bara kan köras på eftermiddagen i den hetaste solen...

Här hamnade jag efter 10x200m i 3,0 tempo och fullkomlig kräkreflex hela vägen.

Drevs av insikten att det blir en trevligare kväll för hela familjen om mamman får springa av sig:)

Det grundar sig på år av erfarenhet...

Sällskapet har visst också lärt sig på de få år han varit med, så han cyklade glatt bredvid och hetsade!