A vill till skogs...

... men den här lördagen var det inget annat än gym som stod på schemat. Lyckades i sista sekund få bilen att svänga av mot gymmet i stället för att dra rakt till det härliga berget. Det finns ju en del små skavanker på den här kroppen som måste tuktas innan nästa års löparkalender så....

Sometimes you just have to do what you have to do! 

I klädd full löparmundering, ger i allafall en känsla av rätt sport, stegande jag in på gymmet med tunga steg.

Men...bara man lägger upp det på rätt sätt och ser till att svetten rinner även i gymmet så kan det ändå bli ganska kul. Intervaller på bandet, balansövningar på boll, styrketräning för spurtande armar, lite bonus för magen och go' mjölksyreträning inför vårens backar. 

Upphopp på låda eller "över stock och sten" ....bra att trippa ner över låga lådan för att spara knäna på vägen ner. 

Fotomontage...? 

Jo, jag är inte så duktig så jag kan stå på bollen och fota samtidigt....inte än ;))

Fin träning är dock stående balans på boll, börjar funka riktigt bra. 

 "Hantelsprint" varvat med varierade hopp till Bosu. Perfekt för att stärka fotleder inför skogsturerna och bli stark i de drivande armrörelserna. 

Och det här då?? 

Ingen aning, bara gött att kunna :))

Nästa träning måste få bli i det gröna! Den där ljuvliga känslan av frihet som bara infinner sig när man tränar ute. 

Nope, det är inte jag :)) utan lille sonen som även han blir som en kalv på grönbete när han får leka ute med sina kompisar. 

Hej!

/A