onsdag 23 juli 2014

Det går långsamt nu...

Man kan tycka att ledighet och avkoppling borde leda till prestationshöjning och massor med tid för nya äventyr...
Eller?

              P så in i dödens trött...

Temperaturerna är det närmaste något slags rekord vi kommer...
Man är varm och seg långt in i själen, lever som en gammal välkonserverad Spanjor, med bara nuet att bry sig om.

Att snöra på sig dojjorna och växla upp känns mest som något som andra gör.
Vi lever här och nu: 
Nowism á la classe!
Badar, vilar, grejar och gottar oss! Unnar oss!!!


Men trots allt så bor det ju en liten hetsig träningsstolle längst in i oss båda..
Den där idioten som går igång på att pressa kropp och huvud bara för att man mår så himmelens gott av det!

Långt ifrån lycklig är hon här....
Men den lurar alltid runt hörnet, njutningen
Så igår morse pressade vi tillsammans ur oss ett intervallpass på kräkgränsen och avslutade med ett alldeles ljuvligt hopp i havet!

Då är lyckan total.

Kanske är man bara en njutningsjunkie med en extra twist?

För kolla noga..så är det ett leende vi ser!


söndag 20 juli 2014

☀️☀️☀️☀️☀️

Hetare än helvetet idag...

Men efter all vila så bara sprutade det träningsiver ur öronen på mig!
Så efter en heldag i solen på min gamla åkgräsklippare och sen lite extra tryck på värmen med ett par timmar på stranden, ja  då var jag redo att ge mig i kast med fysisk ansträngning!

Efter 45 minuter full sula i spinningsalen fick detta fina gäng vad de tålde i skogen!
Ett MT pass i 30 graders värme bär onekligen respekt med sig! 
Att sprinta, planka, kånka, släpa, hoppa och öka,öka,öka hela timmen genom, ja då mår man så där som man vill!
Man blir så in i vassen lycklig!

Tack kamrater😘

Kvällen slutade på det finaste sättet i världen....


Nu tackar de här tassarna för idag och kryper till kojs.


lördag 19 juli 2014

Tre (3!!!) dagars vila

Tre hela dagar utan att ta ett endaste litet temposteg! 
Har inte hänt sen Jesus gick i sandaler, eller vad det nu är man säger:)

Vila... Eller vila kanske är att överdriva de senaste dagarnas aktivitet på Legoland!

Men roligt har vi haft, och barn som vuxna är totalt golvade och tömda på all kraft efter detta megaäventyr i stekande sol mitt i juli!

Så efter att vi tömt varje liten uns av energi var det de slitna föräldrarnas tur att få lite kvalitetstid.

Rungsted Gaard! 
Vilket ställe! I den vackraste av alla världar, precis norr om Köpenhamn vid havet!
Fullkomligt!
Och utsikten på kvällen till maten.... Aaaah!!!

Inget mer i världen kan denna Blondie önska!

Imorgon är det dock en ny dag. En dag när vi ska ta igen lite vila, rasta latmasken och sätta egot på plats.

           I'm off with my tribe!!!

Mer om det sen. Ha en fin lördagsafton

//P

fredag 18 juli 2014

Ett dygn- tre strapatser till Mölle

Mölle och Kullaberg levererar som alltid. Torsdagen startade med två ljuvliga timmar på berget tillsammans med kompisen J. 
Från topp till tå. Från berg till dal. Från himmel till hav. 
Kullaberg gör en inte besviken. 
Den obligatoriska bilden uppe vid hål 
nr (?) på golfbanan och just där och då stod  en annan kompis J mitt i en sving. 
Glad och nöjd i kroppen efter den härliga rundan laddade jag om inför ytterligare ett besök i Mölle. 
På Möllekrukmakeri skulle nämligen den fantastiske kocken Tobbe Eriksson servera underbar mat på krukmakarfat. 

Tillsammans med en salig blandning av gamla och rykande färska vänner och en god portion jazz njöt vi av vin och vidunderliga rätter. 

"Kurredurredutter" och andra specialiteter gjorde att bilen fick övernatta i Mölle och A fick därför chans till den tredje turen till Mölle på mindre än ett dygn. 
Som vanligt fick jag glädjen att förena nytta med nöje. Den här cykeln har inte sett dagens ljus sedan Tjejvättern förra året men efter lite justering av tryck etc bar den hela vägen till Mölle och lastades sedan kvickt och lätt in i bagaget på världens rymligaste Mini. 
Räknade ut att "nytta med nöje" turerna uppgår till 53 km på fem dagar. Underbar "gratismotion".

Njut av helgen!

Ps: Kommer troligtvis en repris på Tobbes Mat på Krukmakarfat. Tips...häng på låset!!
Detta bör upplevas. 


onsdag 16 juli 2014

Från hucklen till helskägg...å så lite Timbuktu.

Sommar innebär ju mer än bara löpning. Jo, faktiskt...
Musik på Sofiero är ett givet inslag. Ps finfine make hade överraskat P med två biljetter till ingen mindre än Bob Dylan med den viktiga passusen att...."bara jag slipper gå"... och på så sätt fick A den stora äran att följa med istället. Yes!
En konsertkväll kräver diverse förberedelser. I höst väljer vi därför något annat än havregrynsgröt till frukost! 
Bara ett litet stalltips ;)
A fixade picknickkorg men en liten fadäs gjorde att jordgubbarna blev vinmarinerade och vinet blev sangria.
Ja, ja det blir alltid lite bättre än man tänkt sig. 

Alltifrån hucklen till helskägg, så ser det ut på Sofiero när Dylan spelar. Fansen, rynkiga ladies och en hel drös med helskägg, var både lyriska och nostalgiska. 
"- Lille du, måske är det den siste gang vi ser ham, vores king"
Och det är klart pur ung är han ju inte längre 
...så vem vet. 
Men nog håller han stilen alltid käre gamle Bob. I stråhatt och brallor med revärer byggde han stämning under den grå sommarkvällen. 
Och förresten nu vet vi att det kittlas när gamla nostalgiska helskägg får för sig att de ska kindpussas à la françesce!
Ha, ha, ha livet e gott. 
A hade lagt vantarna på ytterligare några biljetter så alltså ny kväll, ny artist, nya fans meeeen samma mode...japp stråhatt och brallor med revärer. Det är alltså det som gäller i år. 
Hela tjocka släkten träffades på Sofiero för att njuta av lite mer musik. Lite av en favorit i repris. Cykelturen 18 km t.o.r, picknickkorgen och nya aspiranter i havreåkern. Alltså...glöm inte det där med havregrynsgröten...
Timbuktu levererade stort. Vilket gung, ännu en kung! 
Men det tar på krafterna att hänga på konsert...
I morgon är det dags att springa igen.....gulp...Bydalsfjällen hägrar i horisonten....
MEN det ordnar saj, det gör det alltid. Ja, det löser saj, så brukar allt bli. Det kommer fixa saj tillslut....

Nighty!

/A







tisdag 15 juli 2014

Pausbloggande

Många roliga upplevelser och äventyr på sistone...
A samlar på sig och kommer drämma av ett hejdundrandes inlägg imorgon, men jag kör ett pausinlägg om mina nya dojjor så länge. Igen.

Bara för att det tål att tjatas!!!

ALTRA!!! Platta Kalle anka tassar är
uppenbarligen da shit!

De här tassarna... Onda, slitna och nertrampade, i kombination med hamstrings och säte som skriker av belastning och vägrar öka tempot, i en evig nedåtgående spiral på 15 år...

Along came #Altrarunning

Inte en sekunds värk! Inte ett endaste pulserade fotsteg på onda fötter OCH två PB på milen inom 10 dagar!
Jag som passerat den magiska gränsen för maxprestation med gott mått!!!!

Lycka kommer som alltid, i alla härliga former!

Ser detta som en bra avslutre på ovan påstående.

/P


torsdag 10 juli 2014

Jag kan faktiskt springa!!


 
Det gick!!!
Jag gjorde det! Jag kunde! Jag kan faktiskt springa!!!

Efter två (!!!) veckor med en eländigt, efterhängsen förkylning och med en hosta som får en att misstänka att man ska hosta ut svanskotan hade jag allvarligt börjat tveka på den förmågan.




Det var så illa att jag t.o.m var tvungen att stanna bilen vid ett tillfälle för att jag hostade så svårt att bilkörning inte var att tänka på. Kastade mig in på insidan av bilen för att inte synas från vägen. Och när jag står där dubbelvikt och hostar med benen i kors började jag tänka att jag kanske borde ställt mig på utsidan istället så att någon av de andra bilarna kunde hjälpa mig ifall jag faktiskt höll på att dö...
Nä, jag skojar inte. Så illa var det. Och någonstans där började jag tveka på min förmåga att någonsin kunna springa igen. Vilket egentligen är en absurd tanke eftersom det är något alla kan. Eftersom vi faktiskt lärde oss att springa långt innan vi lärde oss att sitta still.
Men så var det iallafall ända till i morse.

 Jag vaknade 06.00 till en vackert solig morgon. Kände efter lite grann och upplevde en skillnad. Kände mig på något sätt fri. Som om guldfiskskålen jag haft huvudet i i snart 2 veckor hade spruckit. Jag hörde fåglarna sjunga klarare än tidigare och kände plötsligt dofter igen.
Idag var alltså dagen kommen. Dagen att prova springa.
Lite ångestladdat så jag bestämde mig för ATT springa. Inte hur långt. Inte hur fort. Bara ATT.

Snörade på mig skorna. Promenerade första biten. Ökade tempot och....jaaaaa.....jag kunde springa!
Lyssnade på fåglarna, på havet, på mina steg. Njöt av ett glittrande hav och doften av vresrosornas milda sötma. Hade kapplöpning med några kaniner. Testade mjuka steg i sanden, i gräset och på gruset. Allt utan ansträngning, bara med en känsla av frihet.
Vilken fullkomlig lycka ATT springa, och som krona på verket gled jag ner i havets salta vågor.

Vilken morgon! Jag lever på nytt!
Sakta men säkert kommer jag tillbaks.

Kram A
(långsammare och lyckligare än någonsin)

tisdag 8 juli 2014

Strafflöpning

Skulle man nästan kalla det jag utförde imorse kl 06.00, enbart för att latmasken och medvindslöparen som bor längst in i min själ, vek sig igår kväll!!

Trött som döden, varmare än helvetet och en luftfuktighet på närmare 100%

Jo, då tar man på sig sina dojjor och startar en liten 15km tur!

Eller? 
Japp! Mind over matters!

Trots eländet i hela kroppen och det våtvarma omslaget, så är det ändå en ganska oslagbar känsla just precis den där sekunden man kommer hem och får kaffet i näven!
För det är liksom den man lever lite för!

Och ynnesten att ha den här världen som sin lekplats...


måndag 7 juli 2014

Ännu en dag i paradiset.


 
Ljudnivån är öronbedövande. Inte av skratt utan snarare av hysteriska skrik. Jag sitter inklämd mellan två främmande människor i en fläckig soffa. Omringad av grimaserande jättar, flygande skräcködlor och enorma tigergap försöker jag hitta någon form av ro.
Barn i olika åldrar hänger som klasar i klätterställningarna. Lokalen är fylld av rutschkanor, studsmattor och bollhav i grälla färger. Mina pojkar lämnar en lägesrapport med jämna mellanrum, helt enligt överenskommelse. De avslutar varje mening med: – Tack mamma. Du är jättesnäll!
Mitt i hysterin dyker en enorm maskot upp. Han vandrar runt i lokalen som en slags frälsargestalt och melodin We are all the winners dånar ur högtalarna. 


Redan på parkeringen förstår jag att min idé att åka hit en regnig dag i juli är långt ifrån unik och inte en av mina bättre. Jag ser besvikelsen i mina söners ögon när jag börjar tveka. Det krävs ett snabbt beslut: - Okej killar, 2 timmar, inte en sekund längre!
En obehagskänsla uppstår i maggropen när vi möter folkmassan därinne. 
Jag frågar kvinnan i kassan om de har någon maxgräns. Hon tittar lite frågande på mig innan hon svarar med ett brett leende: - Ja, men den har vi inte nått på långa vägar. Hennes panna är lika blank som den kromade fritösen bakom henne. 

 
Jag betalar motvilligt och ger pojkarna strikta förhållningsregler:– Glöm inte att jag är här och att ni måste ge er tillkänna med jämna mellanrum. Jag känner en slags rädsla för att bli lämnad i sticket. Utan chans till reträtt. 
Raspiga meddelanden pumpas ut i högtalarna. Stina letar efter sin mamma! Pontus kalas är slut! Stinas pappa letar efter Stina! Hamburgertallrik nummer 22 klar!
Doften av varma barn, socker och pommes frites ligger som ett klister i luften. Föräldrar med öronproppar och ljummet kaffe trängs i myshörnan. Den fläckiga soffan är min basstation. Jag väntar ut tiden. Två timmar i ett inferno av skrik och blåa läskedrycker. Men barnen gillar det ju? Jag gör det väl gärna för deras skull? Eller?
Alla är här. Mor- och farföräldrar. Pappor i kostym med färgglada pärlhalsband. Trötta mammor. Bebisar som precis har tittat ut från det stilla livet i magen. Mängder av svettiga, sockerstinna barn. We are all the winners?

Varför är vi här? Är det här vad som behövs för att roa barn av idag? Tankarna snurrar i mitt huvud.
Vad gjorde jag när jag var liten? Inte lekte jag med kottar precis men den här miljön skulle förmodligen ha skrämt livet ur mig. Jag var bortskämd med två tv-kanaler och Kalle Anka på julafton. Det färggladaste vi ägde var brorsans Lego och det mest tigerlika var nog taxen Miranda, när hon hade stulit något smaskigt från bordet. Ordet lördagsgodis hade fortfarande en innebörd då och läsk i form av sockerdricka och julmust serverades bara på högtidsdagar.  Vi lekte med det enkla och våra monster fanns i fantasin. Här finns alla monster gjutna i färgstark plast.
Det är så enkelt för barn idag. Allting finns redan. Vad blir kvar till fantasin? När jag var liten brukade vi barn tälta utanför sommarstugan. Pappas tunga gamla militärtält luktade hemtrevligt av fukt och kanelbullar. På nätterna berättade vi spökhistorier med ficklampan under hakan och monster och vilda djur lurade utanför tältet.

 
Vi lämnar de strumplästbeklädda barnen och deras föräldrar. Mina steg är målinriktade. Jag måste dela med mig av min barndom. Vi ska göra det enkla i stället för att göra det enkelt för oss. Tänk om mina pojkar skulle missa allt det härliga som finns att finna i fantasin. Bilen går som av sig själv mot friluftsaffären. Vi kånkar ut tält, liggunderlag, sovsäckar och trangiakök. Vi packar ficklampa, proviant och hämtar pappan och hunden.
Det är tyst. Det är lugnt och skönt. Jag ligger inklämd, tätt ihop med min familj. Jag njuter av sommarluften. Det doftar grillkorv och himmel. Hunden morrar när jag sätter ficklampan under hakan. Våra skratt överröstar tystnaden.
Jag drar en djup suck och säger: -Tack killar. Ni är jättesnälla! 

 

We are all the winners!
/A

söndag 6 juli 2014

A's sommarlista

Ha, ha, ha. Dagens stavningsprogram är fenomenala...
När jag skulle skriva "A's sommarlista" så blev det A's sommelierer och varför inte...visst skulle jag kunna ge er en lista på mina favoritsommelierer sommaren 2014 men idag får ni nöja er med, på Ps begäran, A's sommarlista.
Alltså min sommarlista:

1: Sommaraktivitet:
Krabbfiske!!!
Jag och sonen metar förbrilt efter de "asiatiska monstren" penselkrabban och blåskrabban som fruktas äta upp allt i dess väg. 
Drog upp 50 krabbor på en dryg timma men inte ett monster i sikte...
...eller?

Undra hur de tänker egentligen de där små krabborna som åker upp och ner ur havet flera gånger om dagen?
-Mmm, smarrig räka* som ligger där borta...man blir ju allt lite sugen. Jag ser ju förstås snöret och den där märkliga stornäsan ovan för ytan. Är det värt det? Hm, jag kommer få ligga i en hink med kvalmigt vatten några timmar tillsammans med en massa andra krabbor med dålig karaktär och sen blir det ju krabbrace på bryggan. 
Men...mmm...vad den ser go' och läcker ut...äsch vad fasen det är ju bara ett par timmar i hinken....TAGET!!!

(*)= Dagens krabbor är lite lyxigare än de jag själv fiskade i Bohuslän på 70-talet. Då hämtade man ett torskhuvud på en fiskebåt vilket räckte hela dagen. Idag är det mest färdigskalat som gäller :)))
Fast jag tycker förstås fortfarande att torskhuvud is da' shit!!!

2: Sommardryck

Måste glida in på det här med vinet igen. 
Förutom att dricka en herrans massa läskande rosé har jag denna sommar förundrats över marknadsföringslagarna och vad som egentligen gäller. 
Kolla här vad som dök upp i brevlådan:
Inget konstigt kan ju tyckas om det inte vore så att det var adresserat till vår son....11 år!
Hm, lite väl magstarkt, eller?

3: Hälsa och träning

Ja, så borde det vara men efter 2 ljuvliga veckor i vårt grekiska paradis toppat med en rejäl dos aircondition, en milarunda med påföljande bad har jag drabbats av någonslags "monster-basselusk".
10 dagar senare är jag fortfarande inte bra och jag som är skitdålig på att vara sjuk. Hosta, snuva, halsont, huvudvärk, deppig och mest av allt förbannad. Jag som inte ens visste att man kan vara sjuk på sommaren???
Bydalsfjällen börjar hägra i horisonten och här sitter jag på min trappa och dricker kaffe dagarna i ända...suck!
Får förlita mig på att P's dunderkrafter smittar. 
Stora sonen gick till sjöss för snart två veckor sedan. På torsdag får vi hem sjöbusen och då passar jag på att säga adjöss till dumma sommarsjukor. Då blir det semester, träning och bad!
Japp, så ska det bli! Här är det tankens kraft som gäller!

Njut av sommaren! snörvlar jag.
/A 

lördag 5 juli 2014

Thank you Altra...

Never ever would I have guessed that there would come a shoe on the market one day, that would make it all fall into place!
And never would I have imagined them looking like these.....

I am a fairly openminded person, interested in new approaches to things, but almost always sticking stubbornly to my old stuff just 'cause. 
(Ask my fantastically innovative husband with his invincible drive to always find a way to improve everything, in his opinion The world would stop turning if people like me were in charge..)

But here I am!!!! For the first time ever, did I go straight to the trash can with what I had thought was great...

I got a pair of Altra's One2 roadshoes (#altrarunning) in the mail the other day. Goofy looking and not my color. Hm. Maybe I'll go out in the dark one night and see if they really are what above mentioned husband was raving about.

Well, every parent knows that one will never get to pick the perfect time for some quality "me time" and the other day after a couple of hours in the hot sun on the beach, after no lunch and with some lingering muscle soreness, I was hit with an unexpected hour!!!
 
Sooo, not much to do but lace'em up and go for a quickie around our 3click block.
Just to not over do it the first time, as they are the first zerodrop shoes I've run in. 

WELL, well, WELL!!! Never expected what happened next!

Felt like running on clouds, my stride just fell in to place naturally, without my forever aching hamstring & bunion.
I felt light and super fast!

In fact, I was super fast! Beat a 15 year old PB with 1 beautiful second on what turned in to 10k instead of 3!

Without even trying!!!!

I am humbled and happy! And without pain or soreness...

 
 So thank u again Altra! 

(Do want to add though, that the sizes are a bit small, if any of you are thinking of shopping. 
Make sure to measure your foot to get the right fit).

torsdag 3 juli 2014

P's Sommarlista

Höll på att missa en liten vink från The Summit om att jag ska bidra till sommarskojet för er alla!

Så det är väl bara att dundra på....och så får A backa upp med sin när hon finner en stund...


Hur ser dina planer ut för sommaren?

Lite lagomledigt, med långhelger istället för flera veckor i sträck. Har en ljuvlig tur planerad till Mallorca i september, för löpning och cykling och kanske några glas rosado...
Sen finns ju Bydalens lilla Marathon i augusti, som icke ska glömmas.
Annars planerar jag mest fint väder och medvind, precis som vanligt!!

Vad gjorde du på Midsommar?

What can I say.....

Bohuslän har en av de bästa platserna i mitt hjärta! Drömmen om den eviga barndomen med vind i seglen och måsar som skriar. Lyskekil tog emot oss!

                    Västkusten när den levererar så att man blir tårögd!!
Lägg på det till en otippad raggarträff på midsommardagen! Vilka bilar, människor och vilken enorm entusiasm dessa totalt hängivna själar besitter!

            Och utan detta, inget Bohuslän.... Stora som små, alla lika lyckliga!

Vad ska du läsa i sommar?

Eh.... Har massor med Goa böcker som ligger och väntar! Sonen är sex år nu, så om en så där fyra år till borde jag få en stund för mig själv...
Tills dess, Pippi, NöffNöff och kanske för spänningens skull Lotta på Bråkmakargatan!

Vad dricker du i sommar?

Rosa.  Rabarbersaft & Rosé!!! Och omåttliga mängder vatten efter alla turer på berget, längs havet och i Hot Yoga salen!
Sen ska livet sanna lycka icke förglömmas...

 
Bästa sommarlåten?

Bob Marleys Easy Skankin' är en given lite trudelutt för både uppladdning och nedvarvning av tillvaron!

Vilket är ditt favoritplagg för sommaren?
Plagg???

Om jag måste.... Mina älskade Hawaiianas som jag inte tar av mig förrän november börjar närma sig!

Bästa sommarfrukost?

      Kaffe, kaffe, kaffe och sen lite hemkörd smultronyoghurt med några valnötter på det.

Och givetvis:

Bästa parken?

LÄTT!!!

           Lekparken för stora barn.... Kullaberg!

Bästa badställe?

Havet! Haha... Nej, men det är nog ingen som missat att jag har en liten brygga vid kusten, som är min absoluta favoritplats i hela världen!

 
Hoppas att någon finner lite inspiration att antingen njuta mer eller gotta sig åt att de redan har det så himla bra i denna härliga tillvaro....

Anna! You're on!