Dag 1... Löparmatematik i skogen

Matte var nog det som jag, P, var allra allra sämst på, och kan utan att skräda orden, säga att jag fortfarande hatar räkneövningar!
Tror att hon har räknat ut det, kära A...

För idag var det Dag 1 på vår ilskna plan fram till Dödens zon den 11/5.
Det stod intervallpass på schemat, och jag sprang lydigt.
Först till 5, då skulle vi börja om, och bara springa 5 idag! Sen hade vi helt plötsligt sprungit 10(?) och då hade vi fem kvar, fast vi började på 1igen... Och sen hade vi fyra kvar av totala fem och då hade vi sprungit tio till....
Undrar om hon verkligen tror att jag inte fattade att det var TJUGO intervaller!!!!
För som hon höll på så kan man tro att hon glömt äta frukost...
Men se det fixade sig vid målfållan!

Sjukt nöjd e hon, med överraskning i väskan!

Recept kommer längre ner, men de är bra för oss!!!

Spjuverkärring

Ja, de här energibollarna är inte alls vad de ser ut att vara utan något som man med väldans gott samvete kan äta ett par stycken av efter skogsrundan. A tycker iallafall att de ersätter vilken energibar som helst i smak och definitivt i nyttighet.
Och eftersom A´s matematik bara funkar när hon ska få P att springa upp och ner för backarna så får man klara matematiken själv vad gäller hur mycket man ska ha av de olika ingridienserna.

Det här brukar iallafall A mixa i hop:

Nötter av olika sorter, de man gillar bäst helt enkelt (t ex valnötter, hasselnötter, pekannötter)
Mandel, Pumpakärnor, Chiafrön, Solrosfrön och kanske sesamfrön (A brukar plocka i lite av varje)
Kokosflingor (i smeten och även att rulla de små härligheterna i)
Ekologiska kakaobönor
Ekologisk Kakao (om man inte hittar kakaobönorna går det lika bra med bara ekologisk kakao)
Lite kaffe, gärna nymalet om det går.
Dadlar (helst eko förstås)
Aprikoser (helst eko här också)
Kallpressat kokosfett eller som det så tjusigt heter cold pressed extra virgin (A brukar köpa märket Cocosa med grön etikett som finns i hälsokostbutiker)

Mixa ihop alltihop och blanda sedan i kokosfettet. Blanda i lagom mycket så det blir en härlig"chokladbollekänsla" på konsistensen. Rulla i kokos så de blir extra fina.

Härligt, nyttigt mums att längta efter under träningspasset!

I morgon är en ny dag utan intervaller på schemat...

Love A & P